Hi sobat blogger semua...jumpa lagi dengan saya admin blog yang sering offline ^__^'Sobat blogger sebagai manusia normal pasti punya yang namanya rasa marah,nah...kalau sobat lagi marah dan kadang marahnya udah ga ketulungan ni ane punya beberapa tips sederhana dan semoga saja bisa bermanfaat buat semua sobat setelah membaca sampai habis,okelah kalau begitu tanpa "BA" dan "BU" lagi langsung aja disimak :
1. Berdoa dan luangkan waktu untuk Tuhan
Berdoa akan mengurangi panasnya “bara” amarah di dalam hati. dan akan membuat pernafasan Anda menjadi lebih pelan dan lebih rileks. Ini sebuah cara ampuh untuk menurunkan tekanan psikologis maupun stress.
*(Tapi doanya jangan nyumpahin orang dengan doa yang jelek ya ^__^)
2. LEBIH RELIGIUS
*
Jika selama ini Anda kurang aktif di pengajian ataupun kegiatan keagamaan lainnya, kenapa tidak segera memulainya lagi? Berada di Komunitas Spiritual, akan membantu diri kita mencapai prospek filosofi yang positif. Dan, ini pada akhirnya akan mengekang segala kesinisan, amarah, dan juga agresi.
3. SERINGLAH TERTAWA
*
Amarah dan humor memang tidak sama dan tak mungkin dalam satu waktu. Sehingga jika Anda mau tertawa, dan tak ada salahnya Anda menertawakan diri sendiri pada saat suasana mulai tidak mengenakkan hati…maka amarah yang siap keluar bakal mereda, jika Anda bisa menganggap tragedi itu hanyalah sebuah “banyolan” belaka.
4. MENDENGARKAN
*
Cobalah untuk menutup mulut, diam…mendengarkan. Sudah banyak bukti, bahwa diam sanggup meredam amarah, saat bersitegang dengan lawan bicara. Setelah itu, saat Anda berbicara, maka nada bicara Anda akan terdengar lebih bijak. Ini bisa membuat orang lain belajar kepada Anda.
